您的完美早餐只需添加一勺纽崔莱蛋白粉!

我们常说:“早饭是一天中最重要的一餐”,但很多人由于时间紧常常不吃早饭或忘记吃早饭。如果不吃早饭,身体会缺乏能量,我们会 感觉有压力、疲惫、肌肉无力。很多人摄入的蛋白质不足,觉得疲惫时,常常吃一些不利健康的零食或富含脂肪的蛋白质来补充能量。在单位、学校或家里可能会感 觉筋疲力尽、毫无精神,那么我们为什么还要冒这个险呢?在早餐中添加一勺纽崔莱蛋白粉将使我们的身心一整天都精神奕奕,充满活力。

蛋白粉适用于每一个人!

  • 适用于肉类、牛奶、奶酪或其他高蛋白食物摄入量不足的人群
  • 适用于担心饮食中的卡路里和脂肪量较高的人群
  • 适用于需要额外补充蛋白质的儿童(3 岁以上)、青少年、老年、孕妇或哺乳期女性
  • 适用于那些顾不上吃饭、节食或感觉饮食中需要补充蛋白质的人群
  • 植物提取、不含胆固醇和乳糖的蛋白粉同样适用于糖尿病患者、素食主义者和绝对素食主义者。
 

为什么要补充蛋白质?

  • 一般来说,成年人每天需要摄入 45 至 75 克蛋白质,以维持蛋白质的消耗平衡。
  • 富含蛋白质的食物为瘦肉、鱼肉、蛋类、牛奶、奶制品和豆类。
  • 这些食物富含优质蛋白质,其原因是它们几乎可以完全被身体吸收,用于修复、更新和蛋白质结构的合成。
  • 如果每天每一餐(早餐、午餐、晚餐)都摄入蛋白质,则蛋白质平衡将会维持在最佳状态。

一小勺*即能带来巨大改变!纽崔莱多种植物蛋白粉

  • 由于身体无法储存多余蛋白质,所以每天都必须摄入,以确保蛋白质维持在正常水平,为重要的生理机能提供支持。
  • 纽崔莱多种植物蛋白粉提供优质蛋白质。
  • 辅以平衡膳食和健康的生活方式,这些产品可成为传统蛋白食物的替代品。
*10克

产品成分是什么?

  • 产品成分从豆类、小麦和豌豆等富含蛋白质的天然食物中提取。 
  • 提供 9 种必需的氨基酸,以维持肌肉质量并预防肌肉无力和疲劳
  • 脂肪和胆固醇含量比肉类、奶酪、蛋类和全脂牛奶的含量低。

如何食用?

  • 根据需要,在牛奶或其他饮料中添加 1 勺(大约 10 克)粉末,每日 1 次或多次。快速搅拌或使用密封容器摇晃 1 分钟。
  • 或撒在谷类食品、汤、沙拉或其它食物中,不会影响食物的口感。
     

食用健康早餐,开启新的一天!

可以将蛋白粉与其它纽崔莱美味食物一起食用,如含开心果和葡萄干的大米布丁、含梨、香蕉和巧克力的奶昔、柑橘饮品等。

请注意:一勺蛋白粉(约为10克)相当于一勺15毫升的家用汤勺的分量。

含开心果和葡萄干的大米布丁

配料

  • 长米粒 25 克 
  • 牛奶 250 毫升(脱脂或全脂)
  • 1 勺纽崔莱™多种植物蛋白粉
  • 砂糖 10 克
  • 葡萄干 10 克
  • 肉桂粉半茶匙
  • 切碎的开心果 10 克
  • 一块黄油

制作说明

将大米放入滤茶器,用冷水冲洗至干净。将葡萄干放入温水浸泡。在不粘的厚底平底锅中将牛奶煮沸,加入大米,调至小火慢煮 15 分钟,频繁搅拌,防止大米粘锅。

煮饭过程中加入糖、1 勺蛋白粉、沥干水的葡萄干以及肉桂粉,搅拌均匀。放入小碗中,趁热食用。

要想制作成型布丁,停止加热后,晾一会儿,使其变浓。将黄油涂于塑料杯子,然后将米饭放于杯子中(用勺子按压)并立即将杯中的布丁放入小盘中。将开心果撒在布丁上,即可食用。

饮食 1

含梨、香蕉和巧克力的奶昔

配料

  • 1 个小梨
  • 1 个小香蕉
  • 1 勺纽崔莱™多种植物蛋白粉
  • 1 汤匙巧克力粉(5 克)
  • 牛奶 120 毫升(脱脂或全脂)
  • 用于撒的肉桂粉和/或可可粉

制作说明

将梨去皮、去核并切成小块,将香蕉去皮,切块。将水果、1 勺蛋白粉、巧克力粉和牛奶放入搅拌器或食物处理器,完全搅拌至浓度均匀。

将之倒入高玻璃杯,撒上肉桂粉和/或可可粉,即可食用。

饮食 1

柑橘饮品

配料

  • 1 个红葡萄柚
  • 2 个橘子
  • 1 个酸橙
  • 1 个柠檬
  • 3 勺液态蜜
  • 1 勺纽崔莱™多种植物蛋白粉
  • 3 - 4 个草莓(40 克)

制作说明

将草莓洗净、晾干、切块并放入高玻璃杯。用锋利的刀将葡萄柚、橘子、酸橙和柠檬切成两半并使用榨汁机榨汁。

将果汁过滤至混合器,添加蜂蜜和 1 勺蛋白粉。用力摇晃,然后将果汁倒入盛草莓的杯子中,然后食用。

饮食 1

您还可使用其它柑橘类水果制备该饮品,以适合您的口味,或者用红莓、黑莓、石榴籽和猕猴桃替换切块水果。

新鲜水果沙拉拼盘

配料

  • 新鲜水果 150 克,去皮并去核(苹果、梨、葡萄、西瓜、草莓、猕猴桃等)
  • 1 个大橘子
  • 1 勺纽崔莱™多种植物蛋白粉
  • 红糖 20 克
  • 香脆燕麦片 40 克

 

制作说明

将橘子洗净,去皮并榨汁。将新鲜水果切成方块或条状,放入小碗中。在另一个碗中放入 1 勺蛋白粉,将之与糖和橘子汁搅拌,用力摇晃,使果汁均匀无块。

将果汁倒在水果沙拉上,撒上松脆的燕麦片和橘皮,即可食用。

饮食 1

可丽饼

配料

  • 1 个鸡蛋
  • 2 勺纽崔莱™多种植物蛋白粉
  • 牛奶 110 毫升(脱脂或全脂)
  • 一块黄油

制作说明

在碗中,用打蛋器将鸡蛋、2 勺蛋白粉和牛奶搅拌均匀,形成没有结块的糊状物。将黄油放在一块厨房纸巾上,形成“薄片”。

将不粘平底锅加热(直径约 10 厘米),从中火到大火,发热后,使用黄油“薄片”轻轻涂于其上。将少量糊状物倒入平底锅中央,拿起锅柄,从火上移开,旋转,使其均匀覆盖底部。将平底锅重新放于火上,加热约 40 秒。

使用非金属刮铲,将薄饼与平底锅分离并翻转,加热 20 至 30 秒,然后将之放在盘子中。使用剩下的糊状物制作 5 个薄饼,全部放在盘子中,即可食用。

制作 6 个小薄饼(直径约 10 厘米)或 3 个大薄饼(直径约 17 厘米)

您可以使用果酱、橘子酱、蜂蜜、巧克力榛仁酱、酸奶油、软奶酪或水果酱等涂抹薄饼,使其适合您的口味。

异国风味奶昔

配料


熟好的小个香蕉 1
鲜菠萝酱 80
纽崔莱多种植物蛋白粉 1
克非 200 毫升
至少另取 3 枚去核椰枣备用
蜂蜜 1

 

制作说明

将香蕉和菠萝放入搅拌器或食品处理器,搅拌均匀。加入切成碎块的椰枣,纽崔莱 多种植物蛋白粉和蜂蜜,再次搅拌,直至搅拌均匀。加入克非尔,再次搅拌,倒入高脚杯,如果喜欢,可多放几颗椰枣,即可食用。